Happy

【ハッピー】幸せを形成する五つの要素

幸せとは何で決まるのでしょうか。本記事では、体の健康・メンタルの健康・お金・社会貢献・人とのつながりという5つの要素から、幸せの土台について解説します。自分の状態を見える化する「幸せの積み木」の考え方も紹介します。

【ハッピー】「幸せに生きたい」を現実にする３つのステップ

「幸せに生きたい」と思いながらも具体的な方法がわからない人へ。本記事では読書で得た知見をもとに、As is／To beのフレームワークを使って現状と理想を整理し、幸せな暮らしに近づくための具体的な考え方と行動のヒントを解説します。